おかかじゃこピー

おかかじゃこピー

夏の電子レンジおかず101レシピ

削りがつおとじゃこでうまみたっぷり

1人分:

45kcal

1.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って横細切りにする。耐熱皿にできるだけ広げて並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱する。

  2. 2

    ちりめんじゃこ、削りがつおとともにボウルに入れ、しょうゆ小さじ1を加えてあえる。

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金丸絵里加さん

金丸絵里加 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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