
時短でラク
時短でラク
麩のカリふわから揚げ
時短食材で10分スピードおかず
外はカリッ! 中はふんわり食感のとり竜田揚げ風
12分
1人分:
118kcal
1.3g
作り方
-
2
1にしょうがと、しょうゆ、みりん各大さじ1を加えてもみ込む。

牛尾理恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # そら豆 和食
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