アボカドとレーズンのサラダ
時短でラク
186kcal
0.3g
10min
材料（２人分）
プレーンヨーグルト…大さじ４
アボカド…１個
レモン汁…小さじ１
レーズン…20g
・塩、砂糖
アボカド…１個
レモン汁…小さじ１
レーズン…20g
・塩、砂糖
作り方
- アボカドは包丁で切り込みを入れて縦半分に割り、皮と種を除き、１cm角に切ってレモン汁をかける。
- ヨーグルトに塩少々、砂糖大さじ１を加え、よく混ぜる。
- ２に１とレーズンを加えて混ぜ合わせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
食材の扱い方・ポイント
- アボカド
- 「森のバター」といわれるほど栄養豊富。果物に分類されますが、甘さも酸味もなく、おかずから…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！