きのこの黒酢酢豚

きのこの黒酢酢豚

おいしく食べて免疫力アップ!きのこレシピ決定版

なめこのとろみがやさしい味わい

1人分:

360kcal

3.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    きくらげは水につけてもどし、まいたけは小房に分ける。玉ねぎは1cm幅のくし形切りに、ピーマンは食べやすい大きさに切る。豚肉はペーパータオルで水けをふき取り、塩少々をふって1枚ずつ丸くまとめ、片栗粉を表面にしっかりまぶす。

    薄切り肉を丸めて揚げれば火の通りも早く、ボリュームも出る。

    薄切り肉を丸めて揚げれば火の通りも早く、ボリュームも出る。

  2. 2

    フライパンに油を2cm深さまで入れて中温(約170℃)に熱し、1の肉を入れてこんがりときつね色になるまで揚げ、油をきる。続けて玉ねぎ、ピーマンを入れてさっと揚げて油をきる

  3. 3

    フライパンに油を小さじ2くらい残して熱し、まいたけと、きくらげの水けをきって入れる。さっと炒めて2の肉と野菜、なめこ、合わせ調味料を加え、ひと煮立ちさせる。水溶き片栗粉を回し入れ、とろみをつける

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外処佳絵さん

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