きのこのみそすき煮

464kcal
3.5g
きのこのみそすき煮
きのこのみそすき煮

おいしく食べて免疫力アップ!きのこレシピ決定版

石原洋子さんのレシピ

ほんのりみそ味でコクあり

材料(2人分)

えのきたけ…1袋
しいたけ…1/2パック
エリンギ…1パック
牛肩ロース切り落とし肉…200g
しらたき…1袋(約200g)
玉ねぎ…1/2個
小松菜…1/2わ
合わせ調味料
 ・みそ…大さじ2 1/2
 ・酒…大さじ2
 ・しょうゆ、砂糖…各大さじ1
 ・水…130ml
・サラダ油

作り方

  1. しらたきは水からゆで、煮立ったらざるにあけ、食べやすい長さに切る。えのきたけはほぐし、しいたけは半分に切り、エリンギは長さを半分にして、四〜六つ割りにする。玉ねぎは横1.5cm幅、小松菜は5〜6cm長さに切る。
  2. フライパンに油大さじ1/2を熱し、玉ねぎ、牛肉、しらたきの順に炒める。合わせ調味料を加え、煮立ったらきのこを入れて3〜4分煮る。小松菜を加えてさっと煮る

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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