きのこのトマトクリームシチュー

きのこのトマトクリームシチュー

おいしく食べて免疫力アップ!きのこレシピ決定版

トマトのうまみでおいしさアップ

1人分:

447kcal

3.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ごぼうは皮をきれいに洗って5mm幅の斜め切りにし、水につける。しいたけは半分に切り、エリンギは縦半分に切って、2〜3cm長さに切る。トマトは1cm角に切る。里いもは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、ごぼうの水けをきって、里いもとともに炒める。全体に油がまわったらきのこを加え、さっと炒め合わせる。

  3. 3

    水3カップを加え、煮立ったらアクを取り、ふたをして弱火で約15分、里いもがやわらかくなるまで煮る。ソーセージを加えて火を止め、ルウをくずし入れて弱火で約5分煮る。

  4. 4

    トマトを加えてひと煮立ちさせ、さらに牛乳を加え、もうひと煮立ちさせて混ぜる。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

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