きのこねぎ入り卵焼き

きのこねぎ入り卵焼き

おいしく食べて免疫力アップ!きのこレシピ決定版

しっかり味で、お弁当のおかずにも

1人分:

206kcal

0.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    きのこねぎオイルを作る。きのこはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油40mlを熱し、1のきのこ、ねぎを強めの 中火で約6分炒める。きのこやねぎが少し色づいて香りが立ったら塩小さじ1 1/2をふり、油160mlを加えて混ぜ、火を止める。粗熱がとれるまでそのままおく。

    ●密閉容器に入れ、冷蔵庫で7〜10日間保存可。

  3. 3

    ボウルに卵を溶きほぐし、きのこねぎオイルを加えて混ぜる。

  4. 4

    卵焼き器を熱し、ペーパータオルで油を薄くぬり、3の卵液を4回に分けて入れ、そのつどくるくるとたたんで焼く。4等分に切って器に盛る。

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外処佳絵さん

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