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にらとえのきのごまあえ

時短でラク

にらとえのきのごまあえ

一緒にさっとゆでてあえるだけ

5分

１人分：

88kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    にら、えのきたけは４cm長さに切る。熱湯で一緒にさっとゆでてざるにあける。

  2. 2

    １の水けを絞ってボウルに入れ、ごま、しょうゆ大さじ１、砂糖小さじ１を加えてあえる。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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