作っておけるミートソース
244kcal
2.6g
材料(約4カップ分)
合いびき肉…300g
玉ねぎ…1個
セロリ…1/2本
ホールトマト缶…1缶(400g)
赤ワイン(または酒)…70ml
・サラダ油、ウスターソース、しょうゆ、塩、こしょう
玉ねぎ…1個
セロリ…1/2本
ホールトマト缶…1缶(400g)
赤ワイン(または酒)…70ml
・サラダ油、ウスターソース、しょうゆ、塩、こしょう
作り方
- 玉ねぎ、セロリはみじん切りにする。ホールトマトはざく切りにする。フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎ、セロリを入れ、4〜5分水けがなくなるまで炒める。ひき肉を加えて強めの中火にし、肉の色が変わるまで2〜3分炒める。
- ワインを加え、汁けがほとんどなくなるまで炒めたら、ホールトマトを缶汁ごと加えて炒め合わせる。
- ソース、しょうゆ各大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、3〜4分煮る。
- すぐに使うこともできるが、冷蔵で3〜4日、冷凍で2週間保存可能。冷凍保存したものを使う場合は冷蔵室で自然解凍させるか、電子レンジの解凍機能を使うとよい。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
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