とりときのこの冷やしうどん

346kcal
2.7g
とりときのこの冷やしうどん
とりときのこの冷やしうどん

こうちゃんの冷凍うどん

相田幸二さんのレシピ

とろみのきいただしを冷やして

材料(2人分)

  • 冷凍うどん…2玉
  • とりもも肉…50g
  • 水菜…1株
  • しいたけ…2枚
  • しめじ…1/2パック(約50g)
  • なめこ…1/2袋(約50g)
  • だし汁…4カップ
  • うす口しょうゆ…大さじ1(またはしょうゆ大さじ1/2+塩少々)
  • 水溶き片栗粉…片栗粉大さじ2+水大さじ4  
  • ・塩、酒、みりん
冷凍うどん…2玉
とりもも肉…50g
水菜…1株
しいたけ…2枚
しめじ…1/2パック(約50g)
なめこ…1/2袋(約50g)
だし汁…4カップ
うす口しょうゆ…大さじ1(またはしょうゆ大さじ1/2+塩少々)
水溶き片栗粉…片栗粉大さじ2+水大さじ4  
・塩、酒、みりん

作り方

  1. 水菜は5cm長さに切り、しいたけは薄切りに、しめじは小房に分ける。とり肉は一口大のそぎ切りにする。
  2. 鍋にだし汁、うす口しょうゆ、塩小さじ1/3、酒、みりん各大さじ2/3を入れて煮立てる。とり肉、しいたけ、しめじ、なめこを加え、とり肉に火が通ったら火を止め、水溶き片栗粉を回し入れて混ぜ、再び火にかける。とろみがついたら水菜を加えて火から下ろし、そのままおいて粗熱をとり、冷蔵庫に入れて冷やす。
  3. 熱湯にうどんを入れ、ほぐれてきたらざるに上げて湯をきり、冷水でもみ洗いして水をきる。器に盛り、2をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

相田幸二
相田幸二
幸せ料理研究家。愛称はこうちゃん。山形県米沢市生まれ、仙台市在住。16歳からホテルの和食部門で板前修行をし、その後サラリーマンを経験。ブログで公開した日々のおかずレシピが人気を呼び、テレビや雑誌などでも活躍。『こうちゃんの簡単料理レシピ』(宝島社)シリーズはミリオンヒットに。3人の娘のパパとして子育て奮闘中。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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