アボ納豆の油揚げ包み
きれいと元気を作る！朝昼晩アボカドレシピ
からしじょうゆでお酒がすすむ
１人分：
159kcal
0.4g
材料（２人分）
油揚げ
１枚
アボカド
1/2個
納豆
１パック
・付属のたれ、からし
サラダ油
少々
しょうゆ、練りがらし
適宜
１枚
アボカド
1/2個
納豆
１パック
・付属のたれ、からし
サラダ油
少々
しょうゆ、練りがらし
適宜
作り方
-
1
油揚げは横半分に切って袋状に開く。アボカドは１cm角に切る。納豆に付属のたれ、からしを混ぜて半量を油揚げに入れ、アボカドの半量も入れる。残りも同様にする。
-
2
フライパンにサラダ油少々を熱し、１を両面にこんがり焼き色がつくまで焼く。器に盛り、しょうゆと練りがらしを添える。
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