セロリとかにかまのチャンプルー
42kcal
0.7g
材料（２人分）
かに風味かまぼこ…２本(約40g)
セロリ…1/2本
和風だしの素…小さじ1/4
・ごま油、しょうゆ
セロリ…1/2本
和風だしの素…小さじ1/4
・ごま油、しょうゆ
作り方
- セロリは斜め５mm厚さに切る。かにかまぼこは細かくほぐす。
- フライパンにごま油小さじ１を熱し、１を入れて炒める。セロリがしんなりしたらだしの素、しょうゆ小さじ1/4を加えて炒め合わせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単！人気のデリおかず」（KADOKAWA）。
食材の扱い方・ポイント
- セロリ
- さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
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