ピリ辛牛たま

時短でラク

ピリ辛牛たま

旬の冬玉ねぎでやさしい甘みをプラス

13分

1人分:

463kcal

3.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    玉ねぎは1.5cm角に切る。ザーサイは細切りにする。卵は溶きほぐす。牛肉は一口大に切って下味をからめる。フライパンに油小さじ2を熱し、溶き卵を流し入れて木べらで大きく混ぜ、半熟状になったらいったん取り出す。

  2. 2

    フライパンに油小さじ2を足し、しょうが、豆板醤を弱火で炒める。香りが立ったら牛肉を加えて中火でほぐしながら炒め、色が変わったら玉ねぎ、ザーサイを加えて炒める。

  3. 3

    合わせ調味料を加えて炒め合わせ、1の卵を戻し入れてひと混ぜする。

    卵は最初に加熱して取り出し、あとから戻し入れると、かたくならずにふんわり仕上がり、彩りもよくなる。

    卵は最初に加熱して取り出し、あとから戻し入れると、かたくならずにふんわり仕上がり、彩りもよくなる。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 榎本修

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