牛肉とにんにくの茎のスパゲッティ

577kcal
2.1g
20min
牛肉とにんにくの茎のスパゲッティ
牛肉とにんにくの茎のスパゲッティ

渡辺有子さんのレシピ

オイスターソースで中華風の味に

材料(2人分)

牛薄切り肉…120g
にんにくの茎…3本
カラーピーマン(黄)…1/2個
スパゲッティ…160g
オイスターソース…大さじ1
・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油、しょうゆ、酒

作り方

  1. たっぷりの湯に塩適宜を加え、スパゲッティをゆではじめる。
  2. にんにくの茎は4cm長さに切る。ピーマンは縦に4〜5mm幅に切る。牛肉は長さを2〜3等分に切って、塩、こしょう各少々をふる。
  3. フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、にんにくの茎、牛肉、ピーマンの順に加えながら炒め、塩、こしょう各少々、しょうゆ、酒各小さじ1、オイスターソースを加え、スパゲッティのゆで汁大さじ4を加えて混ぜ合わせ、ソースにする。
  4. 3のフライパンにゆで上がったスパゲッティを加えてからめる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

渡辺有子
渡辺有子
料理家。旬の素材を活かしたシンプルで味わい深い料理で人気を博す。季節を大切にしたライフスタイルや着こなしも注目を集める。著書に「ハンディブレンダーだから作れる日々の新定番おかず」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

食材の扱い方・ポイント

牛肉
牛肉
日本で牛肉を食べ始めたのは江戸時代末期で、日常食になったのは、大正時代からです。市販され…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!