レシピ 「にんにくの茎(芽)」のレシピ

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なすのエスニックカレー

なすのエスニックカレー

ココナッツミルクとナンプラーでタイ風に

  • カロリー 986kcal
  • カロリー -
にんにくの茎とあさりのサラダ

にんにくの茎とあさりのサラダ

粒マスタードの酸味が食欲をそそる

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんにくの芽と牛肉のペンネ

にんにくの芽と牛肉のペンネ

ピリッと辛い、ペペロンチーノ風

  • カロリー 406kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんにくの芽の中華風スープ

にんにくの芽の中華風スープ

ザーサイがきいて、食欲倍増

  • カロリー 144kcal
  • カロリー -
にんにくの茎と豚肉の辛みそ炒め

にんにくの茎と豚肉の辛みそ炒め

コクと辛みのある味でご飯がすすむおかず

  • カロリー 364kcal
  • カロリー 時短
いかとにんにくの芽の炒め

いかとにんにくの芽の炒め

やわらかいいかと、にんにくの芽の取り合わせが絶妙

  • カロリー 236kcal
  • カロリー -
いかとにんにくの芽のわた炒め

いかとにんにくの芽のわた炒め

いかわたのコクとうまみをからめて

  • カロリー 192kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ハムともやしのスープ

ハムともやしのスープ

ザーサイが味の決め手

  • カロリー 44kcal
  • カロリー 時短
ツナともやしのカレー炒め

ツナともやしのカレー炒め

ごま油、にんにくの茎と、香りの素が満載

  • カロリー 101kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛バラ肉とにんにくの茎のオイスター炒め

牛バラ肉とにんにくの茎のオイスター炒め

パンチのある味でご飯がすすむ

  • カロリー 363kcal
  • カロリー -
たけのことえびの炒めもの

たけのことえびの炒めもの

炒めるときに油をひかないから低脂肪

  • カロリー 113kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚肉とたけのこのオイスターソース炒め

豚肉とたけのこのオイスターソース炒め

食物繊維の多いたけのこを使ったヘルシーメニュー

  • カロリー 254kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚バラとにんにくの茎の炒めもの

豚バラとにんにくの茎の炒めもの

にんにくの茎の強い香りが豚バラと好相性

  • カロリー 395kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛肉とじゃがいもの中華炒め

牛肉とじゃがいもの中華炒め

炒め方のコツでプロの仕上がり

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 塩分控えめ
まぐろと納豆の春巻き

まぐろと納豆の春巻き

忙しいときにもすぐできる、簡単春巻き2種です

  • カロリー 500kcal
  • カロリー 塩分控えめ
長いもと牛肉のスープ

長いもと牛肉のスープ

牛肉のコクでうまみたっぷり。ごま油風味のしょうゆ味

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 時短
豚肉のしょうが焼きどんぶり

豚肉のしょうが焼きどんぶり

しょうがのきいたみそ味でご飯が進む

  • カロリー 799kcal
  • カロリー 時短
中華風あさり卵

中華風あさり卵

ふわふわ卵が美味

  • カロリー 317kcal
  • カロリー 時短
牛肉とふんわり卵の中華炒め

牛肉とふんわり卵の中華炒め

甘辛味が食欲をそそる

  • カロリー 634kcal
  • カロリー 時短
トマトと牛肉のオイスターソース炒め

トマトと牛肉のオイスターソース炒め

トマトの酸味でさわやかさをプラス

  • カロリー 333kcal
  • カロリー 時短
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