ボリュームポテサラ
時短でラク
443kcal
1.8g
10min
材料(2人分)
粒マスタードマヨ…大さじ3(材料は約130ml分)
・玉ねぎのみじん切り…大さじ4
・マヨネーズ、粒マスタード、塩、こしょう
豚こま切れ肉…150g
じゃがいも…2個
きゅうり…1本
・塩、サラダ油、こしょう
・玉ねぎのみじん切り…大さじ4
・マヨネーズ、粒マスタード、塩、こしょう
豚こま切れ肉…150g
じゃがいも…2個
きゅうり…1本
・塩、サラダ油、こしょう
下ごしらえ
- ボウルに玉ねぎ、マヨネーズ1/2カップ、粒マスタード大さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れてよく混ぜる。
作り方
- きゅうりは小口切りにし、塩小さじ1/4をふる。
- じゃがいもはよく洗って、皮つきのまま1個ずつラップで包み、電子レンジで約2分加熱する。上下を返してさらに約2分加熱し、竹串を刺してみてスーッと通るくらいまでやわらかくする。
- フライパンに油小さじ1/2を強火で熱し、豚肉を入れて、火が通るまで1〜2分炒め、塩、こしょう各少々をふる。
- ボウルに2を入れてフォークで粗くくずし、1をもんで水けを絞って加える。3も加え、粒マスタードマヨを加えてあえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
このレシピの参考動画
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