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ミニトマトの黒ごまあえ

ミニトマトの黒ごまあえ

やせる定食

黒ごまが香ばしくておいしい！　ミニトマトのおかずは副菜やお弁当に☆

１人分：

54kcal

0.4g

材料（２人分）

  • ミニトマト

    10個

  • あえごろも

  • 　・黒すりごま

    大さじ１

  • 　・砂糖、しょうゆ

    各小さじ１

作り方

  1. 1

    ミニトマトは縦半分に切る。あえごろもの材料をボウルに入れてよく混ぜ、ミニトマトを加えてあえる。

    ●トマトは半分に切ることで量が多く見え、視覚的にも満足度を高められる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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