麻婆なすグラタン

麻婆なすグラタン

1人分:

464kcal

1.7g

いいことずくめのグラタン&ドリア

男子が大好きな麻婆味。少し辛みをきかせて

材料(2人分)

  • 豚ひき肉

    150g

  • ピザ用チーズ

    50g

  • なす

    2個

  • ホールトマト缶

    1/3缶(約140g)

  • にんにくのみじん切り

    1/2片分

  • しょうがのみじん切り

    1/2かけ分

  • 合わせ調味料

  •  ・オイスターソース

    小さじ1 1/2

  •  ・豆板醤(トウバンジャン)

    小さじ2/3

  • ・サラダ油、塩

作り方

  1. 1

    なすは四つ割りにする。ホールトマトはキッチンばさみなどで食べやすく切る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ3を熱し、なすを入れて炒める。全体に焼き色がついたら、バットなどに取り出す。

    なすは食べごたえを重視。大きめの四つ割りに切るのがコツ。フライパンでこんがりと焼きつけてから耐熱皿に移して。

    なすは食べごたえを重視。大きめの四つ割りに切るのがコツ。フライパンでこんがりと焼きつけてから耐熱皿に移して。

  3. 3

    同じフライパンににんにく、しょうがを入れ、香りが立ったら、ひき肉、塩少々を加えてほぐしながら炒める。肉に火が通ったら、1のトマトを缶汁ごと、合わせ調味料とともに加えて弱火で炒め合わせる。全体が混ざったら火を止める。

  4. 4

    耐熱皿に2のなすを敷き、3をかけてピザ用チーズをのせる。オーブントースターで約5分、表面に焼き色がつくまで焼く。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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