カリカリうなぎの温野菜添え

カリカリうなぎの温野菜添え

カリッと揚げたうなぎをサラダ風に

30分

1人分:

265kcal

1.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分にし、縦1cm幅に切る。れんこんは大きめの乱切りにし、水からゆでる。八分通り火が通ったらいんげんを加え、最後にピーマンも加えてさっとゆでる。

  2. 2

    うなぎはペーパータオルなどで余分なたれをふき取り、縦横半分に切って小麦粉を薄くまぶす。フライパンに多めの油を熱し、両面をカリッと炒め揚げにする。

  3. 3

    玉ねぎはすりおろし、しょうゆ大さじ1、はちみつを混ぜてたれを作る。

  4. 4

    皿に1の野菜と2のうなぎを盛り、3のたれをかける。

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中島有香 さんのレシピ

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