カリカリうなぎの温野菜添え
カリッと揚げたうなぎをサラダ風に
30分
1人分:
265kcal
1.5g
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1尾分
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1個
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120g
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80g
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1/4個
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はちみつ
小さじ1
作り方
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1
ピーマンは縦半分にし、縦1cm幅に切る。れんこんは大きめの乱切りにし、水からゆでる。八分通り火が通ったらいんげんを加え、最後にピーマンも加えてさっとゆでる。
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2
うなぎはペーパータオルなどで余分なたれをふき取り、縦横半分に切って小麦粉を薄くまぶす。フライパンに多めの油を熱し、両面をカリッと炒め揚げにする。
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3
玉ねぎはすりおろし、しょうゆ大さじ1、はちみつを混ぜてたれを作る。
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4
皿に1の野菜と2のうなぎを盛り、3のたれをかける。
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カテゴリ:
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主な食材:
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