玉ねぎのレンジチーズ蒸し【by 伊藤朗子さん】
時短でラク
64kcal
0.5g
5min
材料(2人分)
ロースハム…1枚
スライスチーズ(溶けるタイプ)…1枚
玉ねぎ…1/2個
白ワイン…大さじ1
スライスチーズ(溶けるタイプ)…1枚
玉ねぎ…1/2個
白ワイン…大さじ1
作り方
- 玉ねぎは横4等分に切る。ハムはみじん切りにする。スライスチーズは4つに切る。
- 耐熱皿に玉ねぎを並べ、チーズ、ハムを4等分してのせる。ワインをふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 伊藤朗子
- 料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen (アイズ キッチン)」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「1週間で1500円レシピ」(KADOKAWA)など。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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