新じゃがと新玉のマカロニサラダ

340kcal
1.2g
新じゃがと新玉のマカロニサラダ
新じゃがと新玉のマカロニサラダ

春野菜たっぷりパスタ

神保佳永さんのレシピ

新玉ねぎはレンジ加熱で甘みを引き出して

材料(2〜3人分)

新玉ねぎ…1個
新じゃがいも…小2個(約200g)
ツナ缶…小1缶(約70g)
マカロニ(ゆで時間12分のもの)…100g
・塩、カレー粉、マヨネーズ、こしょう

作り方

  1. 玉ねぎは縦半分に切って1cm幅のくし形切りにし、耐熱皿にのせてふんわりとラップをかける。電子レンジで約2分加熱し、そのままおく。
  2. じゃがいもは皮つきのままよく洗い、鍋にたっぷりの水とともに入れて火にかける。沸騰したら塩適量、マカロニを加える。じゃがいもがやわらかくなるまで約12分ゆでて、火を止める。
  3. マカロニは湯に入れたままにし、じゃがいもは取り出してペーパタオルなどで包み、熱いうちに皮をむく。
  4. じゃがいもをボウルに入れて木べらで粗く潰し、塩少々を加えて混ぜる。マカロニはざるにあけてしっかり湯をきり、ボウルに加える。
  5. 1の玉ねぎを汁ごと加えて混ぜる。ツナも缶汁ごと、カレー粉少々、マヨネーズ大さじ3とともに加えて混ぜる。塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、好みでイタリアンパセリの粗みじん切りを散らしても。

    ※冷やして食べてもおいしい。
    レンジ加熱したときに出た水分も、新玉ねぎの甘みがあっておいしいので、汁ごと加える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

食材の扱い方・ポイント

玉ねぎ
玉ねぎ
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