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パラパラおかか

パラパラおかか

フライパン1つで100レシピ

パラパラかけるだけでたちまち和風味に！　様々な調理に役立つおかか

１人分：

10kcal

0.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    フライパンに削りがつおを入れ、弱めの中火にかける。香りが立ったら鍋肌からしょうゆを加え、なじませる。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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