かぼちゃのローズマリー風味マリネ
169kcal
0.6g
パスタ100レシピ
揚げかぼちゃにほのかな酸味のマリネ液を吸わせて
材料(作りやすい分量・3〜4人分)
かぼちゃ…1/4個
にんにくの薄切り…2片分
黒いりごま…小さじ1
ローズマリー…2枝
ローリエ…2枚
りんご酢(または酢)…1/2カップ
・揚げ油、オリーブ油、塩、砂糖
にんにくの薄切り…2片分
黒いりごま…小さじ1
ローズマリー…2枝
ローリエ…2枚
りんご酢(または酢)…1/2カップ
・揚げ油、オリーブ油、塩、砂糖
作り方
- かぼちゃは5mm幅のくし形切りにし、さらに横半分に切る。
- 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1を入れて揚げる。軽く色づき、火が通ったら取り出して油をきってバットに並べる。
- 小鍋ににんにく、オリーブ油1/4カップを入れて弱火にかける。香りが立ったらローズマリー、ローリエ、りんご酢、塩小さじ1/2、砂糖大さじ2を入れて混ぜ合わせる(りんご酢を加えるときにはねることがあるので注意する)。砂糖が溶けたら火を止め、熱いうちに2にかけ、ごまをふる。
●すぐに食べてもよい。保存容器に入れ、冷蔵庫で3〜4日間保存可能。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- かぼちゃ
- 表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種…
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
- ローズマリー
- 地中海沿岸地方原産、高さ1.8mほどになるシソ科の常緑性低木で、細く短い松葉状の葉や若い…
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