さつまいも煮
夏の冷凍お弁当おかず
夏に合う甘酸っぱい味つけ
カップ１個分：
87kcal
0.3g
材料（作りやすい分量・小カップ６個分）
さつまいも
１本(約300g)
煮汁
・レモン汁
大さじ３
・砂糖
大さじ４ 1/2
・塩
小さじ1/4
・水
１カップ
１本(約300g)
煮汁
・レモン汁
大さじ３
・砂糖
大さじ４ 1/2
・塩
小さじ1/4
・水
１カップ
作り方
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1
さつまいもは皮つきのまま１cm厚さの輪切りにする。約５分水にさらし、水けをきる。
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小林まさみ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつまいも 味噌汁
- # さつまいも サラダ
- # さつまいも ひき肉
- # さつまいも りんご サラダ
- # さつまいも クリームチーズ
- # さつまいも ハニーマスタード
- # さつまいも スティック
- # さつまいも チップス
お料理メモ
おかずの量や気温により異なりますが、冷凍おかずは弁当箱に詰めてから２〜３時間後が食べ頃の目安です。食べるまで、なるべく涼しい場所で保管してください。
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カテゴリ：
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主な食材：
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