ごろごろなすのカポナータペンネ
514kcal
1.6g
材料(2人分)
なす…2個
ベーコン(ブロック)…40g
玉ねぎ…1/2個
赤とうがらし…1/2本
にんにくのみじん切り…少々
ペンネ…120g
白ワインビネガー(または酢)…大さじ1 1/2
・塩、オリーブ油
ベーコン(ブロック)…40g
玉ねぎ…1/2個
赤とうがらし…1/2本
にんにくのみじん切り…少々
ペンネ…120g
白ワインビネガー(または酢)…大さじ1 1/2
・塩、オリーブ油
作り方
- なすは大きめの乱切りにし、玉ねぎは1cm角に切る。とうがらしは半分にちぎって種を除く。ベーコンは5mm四方の棒状に切る。
- ペンネは塩適量を入れた熱湯で袋の表示どおりにゆで始める。
- フライパンににんにく、とうがらし、オリーブ油大さじ3を入れて弱めの中火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加えて炒める。油がまわったら、なす、ベーコンを加えて炒める。
- なすにうすく焼き色がついたら火から下ろし、ワインビネガーを加えて混ぜる。再び火にかけて炒め、塩少々で調味する。
- ペンネがゆで上がったら湯をきり、ゆで汁大さじ4〜5とともに加えて炒め合わせる。器に盛り、好みでイタリアンパセリの粗みじん切りを散らしても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- なす
- 原産はインドといわれ、日本へは8世紀ごろに伝わり、奈良時代から栽培されてきました。地方に…
- ベーコン
- 豚肉の保存食品の一つで、豚肉を成形し、塩漬けして熟成させ、長時間くん煙した加工品。日本で…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- とうがらし
- 熱帯アメリカ原産のナス科の野菜で、果実を野菜として食べたり、香辛料として使います。紀元前…
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