豚肉のしょうが焼き

豚肉のしょうが焼き

しょうがはあとで加えるのがポイント

20分

1人分:

375kcal

2.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豚肉は1枚ずつはがしてバットなどに入れ、下味の酒としょうゆをふって10分ほどおく。なすはへたを除いて縦半分に切り、斜めに1cm幅に切って、5分ほど水にさらす。ピーマンは二つ割りにしてへたと種を取り、斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、水をきったなすとピーマンを炒め、塩、こしょう各少々で味をつけて皿に盛る。

  3. 3

    2のフライパンにサラダ油大さじ1を足し、1の豚肉の汁をきって入れる。強火で両面を焼きつけ、肉に火が通ったら、肉の漬け汁とおろししょうがを加えて強火のままからめ、2の野菜の上に盛る。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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