スペアリブと野菜のグリル

スペアリブと野菜のグリル

1人分:

858kcal

2.2g

骨つき肉を豪快に焼いて盛り上がろう!

SHIORI さんのレシピ

材料(5〜6人分)

  • 豚スペアリブ

    大10~12本(約1.8㎏)

  • かぼちゃ

    1/8個

  • 赤パプリカ

    1個

  • ズッキーニ

    1本

  • グリーンアスパラガス

    8本

  • 新じゃがいも

    小8〜10個

  • バーベキューだれ

  •  ・カットパイナップルのみじん切り

    60g

  •  ・おろしにんにく

    少々

  •  ・しょうゆ

    大さじ4

  •  ・砂糖、はちみつ

    各大さじ1

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ1/2

  • スパイシーだれ

  •  ・プレーンヨーグルト

    200g

  •  ・おろしにんにく、おろししょうが

    各小さじ1

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ2

  •  ・あればパプリカパウダー

    小さじ2

  •  ・塩

    小さじ1弱

  •  ・チリペッパー(または一味とうがらし)

    小さじ1/4

  • 好みのドライハーブ

    適量

  • ・オリーブ油、塩

下ごしらえ

  1. 1

    スペアリブはフォークでまんべんなく刺す。

  2. 2

    バーベキューだれ、スパイシーだれの材料をそれぞれ大きめの保存用密閉袋に入れ、1を半量ずつ加えてもみ、冷蔵室で一晩保存する。

作り方

  1. 1

    かぼちゃは縦7〜8mm幅に切り、パプリカは四つ割りにする。

  2. 2

    じゃがいもは皮つきのまま半分に切る。ズッキーニは1cm厚さの輪切りにする。アスパラガスは下1/3の皮を皮むき器でむく。

  3. 3

    炭火の焼き網に、下ごしらえしたスペアリブの汁けをきって並べる。じゃがいもはアルミホイルで包み、並べる。残りの野菜も並べて、表面にスプーンなどでオリーブ油適量をぬる。こんがりと焼き色がつき、中まで火が通ったら順に取り出し、野菜に塩適量を添える。じゃがいもは塩適量、ハーブをふる。

プロのひとこと

一晩下味をつけるからお肉がやわらかい!(レシピ作成・調理:SHIORI)

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SHIORI さん

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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