
サーモンキャベツサンド
乳酸キャベツレシピ
美白効果のあるアスタキサンチンを含む鮭がたっぷり
1人分:
528kcal
3.6g
材料(2人分)
「乳酸キャベツ(紫キャベツ使用)」
150g
鮭缶
大2/3缶(約120g)
プレーンヨーグルト
大さじ4
食パン(6枚切りまたは8枚切り)
4枚
・マヨネーズ、こしょう、粒マスタード
150g
鮭缶
大2/3缶(約120g)
プレーンヨーグルト
大さじ4
食パン(6枚切りまたは8枚切り)
4枚
・マヨネーズ、こしょう、粒マスタード
作り方
-
1
鮭は缶汁をきり、ボウルに入れてほぐす。「乳酸キャベツ」、ヨーグルト、マヨネーズ大さじ2、こしょう少々を加えて混ぜる。
-
2
パンの片面に、マヨネーズ小さじ1ずつ、粒マスタード小さじ1/2ずつをぬる。2枚に1を等分してのせて広げ、残りの2枚ではさむ。食べやすく切り分ける。

井澤由美子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
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