グリーンサラダ

グリーンサラダ

レタスは冷水につけて、パリッとさせて

カロリー
91kcal
塩分
0.6g
調理時間
7
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜サラダ その他
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
葛西麗子
撮影:
福岡拓

材料(2人分)

レタス…1/4個(90g)

にんじん…1/4本(50g)

ピーマン…1個

ドレッシング(市販品)…大さじ3

作り方

1.

レタスは葉をはがして3~4cm角に手でちぎり、にんじんは皮をむいて4cm長さのせん切りにする。レタスとにんじんは冷水に放してパリッとさせる。ピーマンはへたと種を除いて、薄い輪切りにする。

2.

レタスとにんじんの水をきり、ピーマンとともに盛り合わせる。

3.

食べる直前にドレッシングをかけてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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