
とんしゃぶサラダ
香味野菜とすりごまのコクのあるたれでボリュームアップ
25分
1人分:
477kcal
2.6g
材料(2人分)
豚しゃぶしゃぶ用肉
180g
レタス
4〜5枚
玉ねぎ
1/3個
ドレッシング(大根おろし大さじ1と1/2、おろしにんにく1片分、おろししょうが1かけ分、酢大さじ2と1/2、サラダ油大さじ2、すりごま大さじ2、しょうゆ大さじ2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4)
ミニトマト
6個
万能ねぎの小口切り
1〜2本
酒
180g
レタス
4〜5枚
玉ねぎ
1/3個
ドレッシング(大根おろし大さじ1と1/2、おろしにんにく1片分、おろししょうが1かけ分、酢大さじ2と1/2、サラダ油大さじ2、すりごま大さじ2、しょうゆ大さじ2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4)
ミニトマト
6個
万能ねぎの小口切り
1〜2本
酒
作り方
-
1
鍋にたっぷりの湯を沸かして酒大さじ3を入れ、豚肉を2〜3枚ずつ、湯で洗うようにくぐらせ、ペーパータオルを敷いたざるに上げる。
-
2
レタスは洗って水をふき、食べやすくちぎる。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、冷水にさらす。ドレッシングの材料はよく混ぜ合わせておく。
-
3
2の野菜の水をしっかりときって皿に盛り、1の肉をのせて万能ねぎをふる。ミニトマトを添え、食べる直前にドレッシングをかける。
-
4
●ドレッシングは多めなので、残ったら後日、サラダに。
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