かぶとツナの塩もみ
119kcal
0.8g
材料（２人分）
ツナ缶…小1缶(約70g)
かぶ(葉を1cm残して皮をむき、六つ割りにする)…3個
・塩、こしょう
かぶ(葉を1cm残して皮をむき、六つ割りにする)…3個
・塩、こしょう
作り方
- かぶは塩小さじ1/2をふってもみ、約10分おく。
- かぶをさっと洗って水けをきり、ツナを缶汁ごと加えてあえ、こしょう少々をふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
お料理メモ
※保存容器に入れ、冷蔵で約3日間保存可。
このレシピの参考動画
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