豚肉とれんこんのレモン塩炒め

豚肉とれんこんのレモン塩炒め

歯ざわりのよいれんこんで食べごたえをアップ

1人分:

368kcal

1.8g

材料(2人分)

  • れんこん

    大1節

  • 酢水

  •  ・酢

    小さじ1

  •  ・水

    1カップ

  • 豚こま切れ肉

    200g

  • サラダ油

    小さじ2

  • 大さじ1、

  • レモン(皮をよく洗ったもの)

    1/2個

  • ・塩、こしょう

作り方

  1. 1

    れんこんは5mm厚さの半月切りにし、酢水に約5分さらす。豚こま切れ肉は大きければ食べやすく切り、塩、こしょう各少々をふる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、れんこんを水けをきって加え、約3分炒める。

  3. 3

    酒大さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えてさっと炒め、レモンを搾ってふりかける。器に盛り、レモンの皮適量をすりおろして散らす。

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牛尾理恵さん

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