牛肉と香味野菜の炒めあえ

牛肉と香味野菜の炒めあえ

野菜を炒めすぎないのがコツ

20分

1人分:

268kcal

3g

材料(2人分)

  • 牛薄切り肉

    100g

  • 下味

  •  ・砂糖

    小さじ2

  •  ・しょうゆ

    大さじ1

  •  ・ごま油

    小さじ1

  •  ・こしょう

    少々

  • せり

    1/2わ

  • セロリ

    1/2本

  • にんじん

    1/2本

  • ごま油

    大さじ2と1/3

  • ・砂糖、しょうゆ、酢

作り方

  1. 1

    牛肉は細切りにして下味の調味料を加え、軽くもむようにしてなじませる。せりは4〜5cm長さに切る。セロリは筋を取り、にんじんは皮をむいてそれぞれ4〜5cm長さのせん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を熱して牛肉を炒め、色が変わったらボウルにとる。フライパンにごま油大さじ1を足して熱し、1の野菜を軽く炒め、牛肉のボウルに加える。

  3. 3

    ごま油、砂糖各小さじ1、しょうゆ大さじ1と1/2、酢大さじ1を混ぜ合わせて2のボウルに加え、さっくりと混ぜて器に盛る。

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葛西麗子 さんのレシピ

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