
牛肉と香味野菜の炒めあえ
野菜を炒めすぎないのがコツ
20分
1人分:
268kcal
3g
材料(2人分)
牛薄切り肉
100g
下味
・砂糖
小さじ2
・しょうゆ
大さじ1
・ごま油
小さじ1
・こしょう
少々
せり
1/2わ
セロリ
1/2本
にんじん
1/2本
ごま油
大さじ2と1/3
・砂糖、しょうゆ、酢
100g
下味
・砂糖
小さじ2
・しょうゆ
大さじ1
・ごま油
小さじ1
・こしょう
少々
せり
1/2わ
セロリ
1/2本
にんじん
1/2本
ごま油
大さじ2と1/3
・砂糖、しょうゆ、酢
作り方
-
1
牛肉は細切りにして下味の調味料を加え、軽くもむようにしてなじませる。せりは4〜5cm長さに切る。セロリは筋を取り、にんじんは皮をむいてそれぞれ4〜5cm長さのせん切りにする。
-
2
フライパンにごま油大さじ1を熱して牛肉を炒め、色が変わったらボウルにとる。フライパンにごま油大さじ1を足して熱し、1の野菜を軽く炒め、牛肉のボウルに加える。
-
3
ごま油、砂糖各小さじ1、しょうゆ大さじ1と1/2、酢大さじ1を混ぜ合わせて2のボウルに加え、さっくりと混ぜて器に盛る。
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