かぶとカリフラワーのマリネ

かぶとカリフラワーのマリネ

フレッシュな歯ざわりを楽しんで

1人分:

165kcal

0.4g

材料(2人分)

  • かぶ

    2個

  • カリフラワー

    1/2個

  • マリネ液

  •  ・酢

    大さじ3

  •  ・オリーブ油

    大さじ2

  •  ・砂糖

    小さじ2

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

作り方

  1. 1

    かぶは葉を落として7〜8mm厚さのいちょう切りに、カリフラワーは小房に分けて1cm厚さに切る。

  2. 2

    かぶとカリフラワーを耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。軽く汁けをきり、マリネ液を加えてなじませる。

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武蔵裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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