生ハムオムレツ

317kcal
2.2g
生ハムオムレツ
生ハムオムレツ

脇雅世さんのレシピ

プレーンなオムレツを生ハムでアレンジ

材料(2人分)

生ハム…2枚
溶き卵…3 1/2個分
赤パプリカ…1/2個
トマト…1個
パセリ(ドライ)…適量
オリーブ油…大さじ1
にんにくのみじん切り…大さじ1/2
オリーブ油…大さじ1
・塩

作り方

  1. 赤パプリカは縦薄切り、トマトは小さめの一口大に切る。フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、パプリカ、にんにくのみじん切り大さじ1/2、塩小さじ1/4を入れてしんなりするまで炒める。トマトを加え、水分をとばすように炒めていったん取り出す。
  2. 溶き卵3 1/2個分に塩少々を加えて混ぜる。フライパンをさっと拭き、オリーブ油大さじ1を足して中火にかけ、溶き卵を流し入れる。大きく混ぜ、半熟状になったら1を戻し入れてさっと混ぜる。2等分し、そのまま焼き固める。器に盛り、パセリ(ドライ)適量を散らし、生ハム2枚を1枚ずつのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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