レシピ
野菜たっぷりレンチンあえ麺

野菜たっぷりレンチンあえ麺

Name: 野菜たっぷりレンチンあえ麺
Yield: ２人分
Cuisine: 中華
Ingredients: 炒めもの用カット野菜…1袋(約150g); ハム…3〜4枚(約50g); 焼きそば用麺…2玉(約320g); オイスターソース、ごま油、しょうゆ、塩、こしょう

コスパ最強おかず

麺をほぐしてからあえるのがポイント

１人分：

449kcal

3.2g

材料（２人分）

炒めもの用カット野菜
　1袋(約150g)
ハム
　3〜4枚(約50g)
焼きそば用麺
　2玉(約320g)
オイスターソース、ごま油、しょうゆ、塩、こしょう

炒めもの用カット野菜

1袋(約150g)
ハム

3〜4枚(約50g)
焼きそば用麺

2玉(約320g)
オイスターソース、ごま油、しょうゆ、塩、こしょう

作り方

1

直径約25cmの耐熱皿に中華麺をのせ、カット野菜を広げてのせ、水大さじ1をかける。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約5分加熱し、箸で混ぜて麺をほぐす。
2

ハムは細切りにする。
3

大きめのボウルにオイスターソース、ごま油各大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、塩、こしょう各少々を混ぜる。１、ハムを加え、あえる。