
なすのはさみ揚げ
揚げものでなすの本領発揮。カリッとしたころもがおいしい
30分
1人分:
400kcal
0.9g
材料(2人分)
とりひき肉
100g
なす
3個
長ねぎ
1/2本
ししとうがらし
8本
溶き卵
1/2個分
片栗粉
適宜
大根おろし
適宜
天つゆ(市販のめんつゆをつけ麺用にうすめたもの)
適宜
揚げ油
・こしょう、塩
100g
なす
3個
長ねぎ
1/2本
ししとうがらし
8本
溶き卵
1/2個分
片栗粉
適宜
大根おろし
適宜
天つゆ(市販のめんつゆをつけ麺用にうすめたもの)
適宜
揚げ油
・こしょう、塩
作り方
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1
なすはへたを落とし、らせん状に皮をむき、水にさらす。ねぎはみじん切りにする。ししとうは軸を落として、1カ所に切り目を入れておく。
-
2
ボウルにひき肉とねぎ、塩、こしょう各少々を入れ、粘りが出るまで混ぜる。1のなすを縦半分に割り、それぞれへたに向かって厚さを半分に深く切り目を入れ、水をふく。ひき肉だねを6等分してはさみ、溶き卵をくぐらせ、片栗粉をまぶす。
-
3
揚げ油を低温(160度)に熱して2を静かに入れ、表面がうすく色づくまで揚げて油をきる。続けてししとうも油をくぐらせる程度に揚げる。皿に盛り合わせて大根おろしと天つゆを添える。
なすのはさみ揚げを使った献立アイデア
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