とり肉とキャベツのトマトすき煮
394kcal
3.4g
材料(2人分)
- とりもも肉(から揚げ用)…250g
- ミニトマト…1パック(約150g)
- キャベツ(大きめにちぎる)…200g
- たれ
- ・しょうゆ…大さじ3
- ・砂糖…大さじ2
- サラダ油
とりもも肉(から揚げ用)…250g
ミニトマト…1パック(約150g)
キャベツ(大きめにちぎる)…200g
たれ
・しょうゆ…大さじ3
・砂糖…大さじ2
サラダ油
ミニトマト…1パック(約150g)
キャベツ(大きめにちぎる)…200g
たれ
・しょうゆ…大さじ3
・砂糖…大さじ2
サラダ油
下ごしらえ
- たれの材料を混ぜる。
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小田真規子
- 小田真規子(おだまきこ)
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
食材の扱い方・ポイント
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
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