かぼちゃサラダ【by 葛西麗子さん】
マルチビタミン王、かぼちゃが主役のボリュームサラダ
25分
1人分:
305kcal
1.9g
作り方
-
1
かぼちゃは種とわたを除き、1cm厚さのくし形に切り、皿に並べてラップをし、電子レンジで約2分加熱する。ゆで卵は殻をむいてくし形に4等分する。セロリは筋を取って1〜2cm幅の斜め切りにし、軽くゆでる。
-
2
ドレッシングの材料を大きめのボウルに入れてよく混ぜ合わせる。
-
3
2のボウルに1の野菜を入れてさっくりと混ぜ合わせ、ゆで卵も加えて軽く混ぜ、器に盛る。
葛西麗子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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