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かぼちゃのごまバター風味

かぼちゃのごまバター風味

まろやかなバター風味がうれしい

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぼちゃのハニーマスタード

かぼちゃのハニーマスタード

おつまみやお弁当のおかずにも!

  • カロリー 109kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
塩豚と根菜のロースト

塩豚と根菜のロースト

一晩漬け込んだ豚肉のうまみがすごい!

  • カロリー 736kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃときのこのハニーマスタードサラダ

かぼちゃときのこのハニーマスタードサラダ

はちみつの甘みとマスタードの酸味が絶妙

  • カロリー 177kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃのキッシュ

かぼちゃのキッシュ

具だくさんでボリューム満点!ワインにもよく合う

  • カロリー 296kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
スティック春巻き

スティック春巻き

カレー粉の風味がきいている

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
洋風一口おにぎり

洋風一口おにぎり

オリーブ油を混ぜるから、時間がたってもパサつかない

  • カロリー 94kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
甘栗の生ハム巻き

甘栗の生ハム巻き

子どもにも大人にもウケる組み合わせ

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
リボンきゅうり&ミート

リボンきゅうり&ミート

リボン上に重ねるだけできゅうりもおしゃれに!

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
プチ目玉焼き&ハム

プチ目玉焼き&ハム

ミニサイズでも目玉焼きは気分が上がる!

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ミニトマトのカプレーゼ

ミニトマトのカプレーゼ

とにかく簡単!すぐに完成!

  • カロリー 21kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぼちゃの豆乳スープ

かぼちゃの豆乳スープ

豆乳をベースにして口当たりよく

  • カロリー 105kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃのスープパスタ

かぼちゃのスープパスタ

マッシュしたかぼちゃでクリーミーに

  • カロリー 521kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃのローズマリー風味マリネ

かぼちゃのローズマリー風味マリネ

揚げかぼちゃにほのかな酸味のマリネ液を吸わせて

  • カロリー 169kcal
  • カロリー 時短
パンプキンのポタージュ

パンプキンのポタージュ

かぼちゃの甘みがしみじみおいしい

  • カロリー 205kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃの茶きん包み

かぼちゃの茶きん包み

バターで濃厚味に

  • カロリー 119kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カリフラワーとかぼちゃのディップサラダ

カリフラワーとかぼちゃのディップサラダ

温野菜を竹串に刺して食べやすく

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 時短
マッシュかぼちゃ

マッシュかぼちゃ

好みで、はちみつを加えても

  • カロリー 109kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大豆とかぼちゃのスープ

大豆とかぼちゃのスープ

まろやかで、やさしい口当たり

  • カロリー 194kcal
  • カロリー 時短
マヨネーズ焼き

マヨネーズ焼き

かぼちゃにかけて焼くだけの簡単メニュー

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 時短
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