かぼちゃのハニーマスタード

かぼちゃのハニーマスタード

おつまみやお弁当のおかずにも!

カロリー
1人分 109kcal
塩分
0.3g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
お弁当のおかず > お弁当のメインおかず
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > かぼちゃ
ジャンル:
洋食
イベント:
ハロウィン
レシピ作成・調理:
下条美緒
撮影:
宗田育子

材料(2人分)

かぼちゃ…1/8個(約200g)

ハニーマスタード

 ・はちみつ…大さじ1/2

 ・マヨネーズ…小さじ1

 ・粒マスタード…小さじ1/2~1

 ・塩…少々

作り方

1.

かぼちゃは横4等分に切ってから縦5mm厚さに切る。水にさっとぬらして耐熱ボウルに入れる。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約3分加熱し、ラップをはずして粗熱をとる。

2.

ハニーマスタードの材料を混ぜ、1に加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X