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豚の梅つくね

258kcal
2.8g
豚の梅つくね
豚の梅つくね

夏の安心お弁当

小林まさみさんのレシピ

パン粉を加えてふんわりと

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材料（1人分）

「まろやか梅だれ」…大さじ1
豚ひき肉…100g
長ねぎのみじん切り…大さじ1
パン粉

作り方

  1. ボウルにひき肉、ねぎ、「まろやか梅だれ」と、パン粉大さじ1を入れて練り混ぜ、2等分にしてラグビーボール形に整える。
  2. 予熱した魚焼きグリルに１を入れ、途中、一度上下を返して約8分焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 野口健志

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