「黒・茶色のおかず」のレシピ(125品)

黒・茶色のおかずレシピの一覧です。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家による黒・茶色のおかずのレシピです。

ささ身のオクラロール

ささ身のオクラロール

ピリッときいたからしが味のアクセント

  • カロリー 163kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:とりささ身、オクラ
なすとピーマンのごまみそ炒め

なすとピーマンのごまみそ炒め

うまみたっぷり、ごまの香りが自慢

  • カロリー 488kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:なす、ピーマン
とりのにんにくから揚げ

とりのにんにくから揚げ

みんな大好き、人気のから揚げをにんにく風味で

  • カロリー 414kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、にんにく
えび入り豆腐のハンバーグ

えび入り豆腐のハンバーグ

プリプリッとしたえびが絶妙の、メリハリあるあっさり味

  • カロリー 313kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:もめん豆腐、えび
れんこんのごま油炒め

れんこんのごま油炒め

ちょっぴりプリ辛! おつまみにどうぞ

  • カロリー 90kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:れんこん、赤とうがらし
豚肉の野沢菜巻きソテー

豚肉の野沢菜巻きソテー

ボリュームUP&味つけいらず、野沢菜を巻いて一石二鳥

  • カロリー 428kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚薄切り肉、野沢菜漬け
板こんにゃくのいり煮

板こんにゃくのいり煮

味がしみやすいようにこんにゃくは手でちぎって

  • カロリー 36kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:こんにゃく
エリンギの照り焼き

エリンギの照り焼き

フライパンでたれをからめてシコシコした食感を楽しむ

  • カロリー 109kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:エリンギ、大根おろし
きのこと油揚げのさっと煮

きのこと油揚げのさっと煮

やさしい味の常備菜。ご飯のおともにぴったり

  • カロリー 75kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:しめじ、しいたけ
肉団子のピーマンあんかけ

肉団子のピーマンあんかけ

人気の肉団子。多めに作ってお弁当のおかずにしても

  • カロリー 487kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:豚ひき肉、ピーマン

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