
豆腐と夏野菜のみそチャンプルー
作って楽しいずっとおいしいうちの保存食
みそと相性のよい夏野菜を合わせて
1人分:
200kcal
1.0g
作り方
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1
豆腐はペーパータオルに包んで、電子レンジで約2分加熱し、水きりをして4〜5等分に切る。なす、きゅうり、ピーマンは縦半分に切って、斜め薄切りにし、なすはさっと水にさらして、水けをきる。「油みそ」は酒大さじ1/2で溶きのばす。
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2
フライパンに油大さじ1を熱して豆腐を色よく揚げ焼きにする。油大さじ1/2を足してなす、ピーマン、きゅうりを順に加え、塩適宜をふって炒め合わせる。
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3
「油みそ」を加えて、さっと炒める。
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