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トマトとさば缶のカレー炒め

トマトとさば缶のカレー炒め

1袋夏野菜はどーんと使っちゃえ!!

トマトのうまみでさばもぐっと食べやすく

重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

１人分：

167kcal

1.5g

材料（2〜3人分）

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、玉ねぎを約1分炒める。

  2. 2

    さばを加えて炒め合わせ、トマトを加えて強火にし、約1分炒める。合わせ調味料を加えて手早く混ぜる。

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重信初江さん

重信初江 さん

料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

トマト1袋＝3個(550〜600g)を目安にしています。

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