材料（作りやすい分量）
にら
1わ
三つ葉
1わ(約30g)
しょうゆ
1/2カップ
1わ
三つ葉
1わ(約30g)
しょうゆ
1/2カップ
-
にら
1わ
-
三つ葉
1わ(約30g)
-
しょうゆ
1/2カップ
作り方
-
1
にら、三つ葉は粗く刻む。しょうゆと混ぜ合わせ、なじませる。
このレシピを共有する
牧野直子 さん
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
保存の目安／冷蔵室で4〜5日間
にらと三つ葉のしょうゆだれで作れるほかのレシピ
-
カテゴリ：
-
主な食材：
おすすめ読みもの(PR)
にらの人気レシピランキング
にらの人気レシピランキングをもっと見る
たれ・ソース・ドレッシング その他の人気レシピランキング
たれ・ソース・ドレッシング その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36212品をご紹介！