焼き厚揚げ

157kcal
1.0g
焼き厚揚げ
焼き厚揚げ

サクッと作れ、おつまみにも副菜にも大活躍

材料(2人分)

厚揚げ…1枚
おろししょうが…少々
「にらと三つ葉のしょうゆだれ」 …大さじ2

作り方

  1. 魚焼きグリルを中火で熱し、厚揚げを約5分焼いて食べやすい大きさに切る。器に盛り、「にらと三つ葉のしょうゆだれ」をかけてしょうがを添える。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牧野直子
牧野直子
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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