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焼き厚揚げ

焼き厚揚げ

-3kgダイエット

サクッと作れ、おつまみにも副菜にも大活躍

１人分：

157kcal

1.0g

材料（２人分）

「にらと三つ葉のしょうゆだれ」の作り方

「にらと三つ葉のしょうゆだれ」の作り方

作り方

  1. 1

    魚焼きグリルを中火で熱し、厚揚げを約5分焼いて食べやすい大きさに切る。器に盛り、「にらと三つ葉のしょうゆだれ」をかけてしょうがを添える。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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