
チキンボールとブロッコリーの卵炒め
使える!!ポリ袋でふんわり肉だね
やわらか肉だんご×ふわふわ卵が合う!
1人分:
559kcal
2.2g
材料(2人分)
「基本のとりひき肉だね」
全量
卵
2個
ブロッコリー
小1/2個(約120g)
粒マヨソース
・おろしにんにく
少々
・マヨネーズ
大さじ2
・粒マスタード
大さじ1/2
・塩
少々
塩、サラダ油
全量
卵
2個
ブロッコリー
小1/2個(約120g)
粒マヨソース
・おろしにんにく
少々
・マヨネーズ
大さじ2
・粒マスタード
大さじ1/2
・塩
少々
塩、サラダ油
作り方

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # 卵 野菜炒め
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # レタス 卵
- # 卵 唐揚げ
- # わかめ スープ 卵
- # ミニトマト 卵
- # ズッキーニ チーズ 卵
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