にらとしめじのみそマヨあえ

33kcal
0.2g
にらとしめじのみそマヨあえ
にらとしめじのみそマヨあえ

みそ+マヨでまろやかにして食べやすく

材料(2人分)

  • にら…1/2わ
  • しめじ…1/2パック(約50g)
  • ドレッシング
  •  ・マヨネーズ…大さじ1/2
  •  ・みそ…小さじ1/2
にら…1/2わ
しめじ…1/2パック(約50g)
ドレッシング
 ・マヨネーズ…大さじ1/2
 ・みそ…小さじ1/2

作り方

  1. にらは3cm長さに切る。しめじはほぐす。
  2. 耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。ドレッシングであえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

しらいのりこ
しらいのりこ
新潟県出身、お米料理研究家。夫と共に「ごはん同盟」として お米料理、ごはんに合うおかず、おつまみなどのレシピ開発などを行う。近著「 ポリ袋でレンチンおかず 電子レンジでこんなにおいしい!」(主婦の友社) など
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

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