玉ねぎだけ薄焼き卵包み

159kcal
0.7g
玉ねぎだけ薄焼き卵包み
玉ねぎだけ薄焼き卵包み

私の偏愛!卵レシピ

うまみを引き出した炒め玉ねぎを薄焼き卵で包んだ至福の一品

材料(2人分)

  • …2個
  • 玉ねぎ…1/2個
  • 塩、こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ
卵…2個
玉ねぎ…1/2個
塩、こしょう、オリーブ油、トマトケチャップ

作り方

  1. 玉ねぎは縦薄切りにする。ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、玉ねぎを入れる。しんなりするまで約3分炒め、いったん取り出す。
  3. フライパンをさっと拭いてオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、1の卵液を一気に流し入れる。フライパンを回して全体に薄く広げ、固まったら2をのせて両端を折り返して包む。器に盛り、ケチャップ適量をかける。
    菜箸と指を使ってパタンと閉じるとカンタン!

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • キッチンミノル

食材の扱い方・ポイント

玉ねぎ
玉ねぎ
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